先记一个数：办公室新风量的国标底线，是每人每小时 30 立方米。 下面说清楚新风到底是什么、要配多大、怎么选。
空调 vs 新风：一张表看懂区别
| 空调（风机盘管为主） | 新风系统 | |
|---|---|---|
| 管什么 | 温度（冷/热） | 换气（排浊气、进鲜风） |
| 空气从哪来 | 室内循环（大多不引室外风） | 从室外引入并过滤 |
| 能降 CO₂ 吗 | 不能 | 能 |
| 能过滤 PM2.5 吗 | 基本不能 | 能（配高效滤网） |
| 缺了它会怎样 | 热/冷 | 闷、困、CO₂ 超标、污染物积聚 |
这些"能不能"背后都有可查的数字。《室内空气质量标准》GB/T 18883-2022 表1 给了三条与新风直接相关的线：CO₂ 的 1 小时均值 ≤0.10%（即 1000ppm）、PM₂.₅ 24 小时均值 ≤0.05 mg/m³、以及新风量 ≥30 m³/(h·人)；《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》GB 50736-2012 第3.0.6条（部分强制性条文）也把办公室的人均最小新风量定在 30 m³/(h·人)。只开空调不开新风的办公室，CO₂ 越过 1000ppm 是常态——这不是"感觉闷"，是有明确限值的超标。
新风要不要做热回收，标准也给了方向：《公共建筑节能设计标准》GB 50189-2015 第4.3.25条——设有集中排风的空调系统，经技术经济比较合理时宜设置空气-空气能量回收装置；第4.3.26条——有人员长期停留、又不设集中新风排风系统的空调房间，宜分别安装带热回收功能的双向换气装置。条文说明还点了一句对上海这类地区很关键的话：夏热冬冷地区宜选用全热回收装置，严寒地区和部分温和地区宜选显热回收——因为处理新风的冷热负荷在建筑总负荷里占比很大，选错类型，省下的电还不够抵消。
这意味着什么？ 空调和新风是"分工"，不是"替代"。一间好的办公室两个都要有：空调负责让你不冷不热，新风负责让你呼吸的是新鲜空气。只有空调没有新风，就是我们常说的"空气发闷、下午特别困"的根源之一。
新风量要配多大：国标说了算
新风不是"有就行"，量不够等于白装。国家标准给了明确底线：
- 《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》GB 50736-2012：办公室新风量按每人每小时 30 立方米（30 m³/h·人）设计
- 人员密集或长时间密闭的空间（大会议室、董事会议室）建议再上浮，因为人多、密闭、CO₂ 上升快
怎么估算？ 一间 20 人的办公室，新风量至少 20 × 30 = 600 m³/h。选新风主机时，额定风量要留有余量（考虑管道损耗和滤网阻力），通常选到需求的 1.2~1.5 倍。
这意味着什么？ 装新风前先算人数、算面积、算风量，别被"一台就够"忽悠。风量不足的新风系统，开了也降不下 CO₂，等于交了智商税。
新风系统怎么选
按热回收分：
- 全热交换新风：排出的浊气和引入的新风在热交换芯里"擦肩而过"，把温度和一部分湿度回收——夏天不会把大量热气直接灌进来，冬天不会把暖气白白排掉。推荐，尤其上海这种夏热冬冷、又潮的城市，全热交换还能顺手帮着控制湿度
- 单向流（只送或只排）：简单便宜，但没有热回收，能耗高、体感差，适合要求不高的小空间
按过滤等级分：
- 基础配置：初效 + 中效滤网（挡大颗粒、灰尘）
- 雾霾城市/对空气质量要求高：加 高效滤网（对 PM2.5 有效），把室外脏空气挡在门外
按形式分：
- 中央管道式新风：主机 + 全屋管道，均匀送风，适合整层装修一次到位
- 分体/壁挂式新风：单个房间局部解决，适合改造或小面积
常见问题
开窗通风能代替新风系统吗？
短时间、天气好的时候，开窗当然有用。但它靠不住：夏天开窗把湿热空气灌进来、雾霾天开窗把 PM2.5 请进来、临街开窗把噪音和尾气一起带入，冬天开窗又冷又费暖气。新风系统的价值就是"在门窗紧闭的情况下，持续、可控、过滤后地换气"——这是开窗做不到的稳定。
装修后的新办公室，新风有多重要？
非常重要。新家具、板材、涂料在装修后会持续挥发甲醛和 TVOC，而这些污染物的释放会随温度和湿度升高而加剧——夏天尤其明显。新风系统持续把污染物排出、把新鲜空气送入，是稀释室内污染物最有效的手段之一（但注意：新风是"稀释"，不能替代"从源头选环保材料"）。
新风滤网要多久换一次？
看使用环境和滤网等级，一般初效滤网 1~3 个月清洗或更换，中/高效滤网 3~6 个月。滤网脏了不换，风阻变大、风量下降，新风就名存实亡了——很多办公室的新风"不管用"，其实是滤网早该换了。把换滤网列进物业的定期维护清单，别装完就不管。
新风是办公室设计里"看不见却每天在呼吸"的一环，装修阶段就规划好，远比入住后补救容易。
参考来源
- 《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》GB 50736-2012. （办公建筑最小新风量 30 m³/h·人；空调与通风系统设计依据）.
- 《室内空气质量标准》GB/T 18883-2022. （室内 CO₂、新风量与空气质量参数；CO₂ 日均浓度限值）.
- 《公共建筑节能设计标准》GB 50189-2015. （新风热回收与节能设计要求）.